몸에 좋다는 올리브오일, 잘못 먹으면 독이 될 수 있습니다. 올리브오일은 심혈관 건강과 다이어트에 좋은 식품으로 알려져 있지만 잘못 섭취하게 되면 복통, 설사, 체중 증가와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 게시글에서는 올리브오일 부작용과 함께 하루 적정 섭취량, 공복 섭취 주의점, 엑스트라버진 올리브오일 올바은 복용법을 정리해봤으니 참고해보세요. 왜 건강식품을 주목받을까 올리브오일은 지중해 식단의 핵심 식재료로, 오래전부터 심혈관 질환 예방에 좋은 지방으로 평가받아 왔습니다. 특히 엑스트라버진 올리브오일에는 단일불포화지방산의 올레산과 강력한 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 줄이고 혈관 염증을 완화하는데 도움을 준다고 합니다. 이런 이유..