혹시 눈 밑이 떨리고 근육 경련이 자주 발생하고 있나요? 그러면 마그네슘 부족 현상일텐데요. 이 글은 마그네슘이 부족할 때 일어날 수 있는 현상과 또 마그네슘이 풍부한 음식에 대해서 작성된 것이니 참고해서 건강 챙겨 가세요.   마그네슘 부족 현상마그네슘이 부족하면 근육 경련과 눈 떨림이 발생할 수 있으며, 이는 신경계가 과도하게 반응하는 증상으로 나타날 수 있습니다. 또한, 지속적인 피로감과 무기력증을 느낄 가능성이 높아지며, 이는 마그네슘이 에너지 생성 과정에서 중요한 역할을 하기 때문입니다. 마그네슘 결핍은 식욕 부진과 메스꺼움을 유발할 수 있으며, 소화 기능에 영향을 미쳐 위장 불편감이 동반될 수도 있습니다. 특히, 심장 박동이 불규칙해지거나 부정맥 증상이 나타날 수 있는데, 이는 마그네슘이 심장..