심부정맥 혈전증(DVT, Deep Vein Thrombosis)은 주로 다리의 깊은 정맥에 혈전(피떡)이 형성되어 혈액 순환에 장애를 일으키는 질환인데요. 심부정맥에 혈전이 발생하면 혈액이 원활히 흐르지 못하게 되고, 혈전이 갑자기 이동하여 폐혈관을 막는 폐색전증 같은 위험한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심부정맥 혈전증은 장시간에 앉아 있거나, 유전적 요인, 비만, 호르몬 변형, 장기적인 입원 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 심부정맥 혈전증을 예방하고 관리하기 위해서는 일상 속에서 섭취하는 음식과 꾸준한 운동이 중요합니다. 이번 글에서는 심부정맥 혈전증에 도움이 되는 음식과 운동에 대해 알아 보겠습니다.  심부정맥 혈전증이란?심부정맥 혈전증은 주로 다리와 팔의 깊은 정맥에 혈전이 생겨서 혈액의 ..

나이와는 상관없이 누구에게나 생길 수 있는 고혈압에서 무조건 피해야 하는 나쁜 음식이 있는데요, 나쁜 음식은 무엇이 있고 또 좋은 음식은 무엇이 있는지 정리해 봤으니 참고하셔서 건강 꼭 챙겨가시길 바랍니다.  고혈압은 혈압이 정상 법위를 넘어서 높은 수치 상태로 심장과 혈관에 부담을 주어서 장기적으로 심장질환, 뇌졸중, 신장질환 등의 심각한 합병증을 일으킬 수 있습니다. 고혈압은 누구에게나 발생할 수 있으며, 초기에는 증상이 찾아보기 어렵기 때문에 조기 발견이 중요한 편입니다. 하지만 고혈압을 예방하고 관리하는 가장 좋은 방법 중 하나로는 식습관을 조절하는 것입니다. 고혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식을 잘 알고 있으면 일상생활에서 건강한 식단을 유지하며 혈압을 관리하고 고혈압 위험을 줄이는데 큰 도움이 될..