밤에 잠을 자야 할 시간에 잠을 못 자고 계신가요? 그래서 잠 오게 하는 방법을 찾고 계신 거죠? 그러면 밤에 숙면을 취할 수 있는 정보를 드릴 테니 꼭 숙면하세요.  사람이 살아가는데 가장 중요한 것은 바로 잠입니다. 특히 사람이 오래 살 수 있는 필수조건 중 하나가 바로 숙면을 취하는 것인데요. 제대로 잠을 자지 못하면 다음날 굉장히 피곤하고 직장에서 일을 하는데 큰 지장을 주고 각종 질병에 원인이 될 수 있습니다. 이러하듯 아주 중요한 필수요소인 숙면을 취하기 위해서는 잠자는 환경을 개선해주는 것이 잠에 도움을 줍니다. 아래는 잠자리 개선을 위한 4가지 방법이니 꼭 참고해 보세요. 이것은 옥도훈 박사님께서 알려주신 내용을 참고했고 인용하였습니다. 나에게 맞는 배게 선택하기잠을 잘 때 배고 자는 배게..