현대인의 삶에서 만성 스트레스는 더 이상 낯선 단어가 절대 아닐 것입니다. 아주 적당한 스트레스는 삶에 동기를 부여하지만, 장기간 지속적으로 받으면 신체와 정신 모든 부분에서 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.   이번 글에서는 만성 스트레스의 원인과 증상 그리고 이를 극복할 수 있는 효과적인 방법을 살펴보겠습니다.  만성 스트레스란 무엇인가요?만성 스트레스는 단기간에 끝나는 스트레스와는 달리, 특정한 원인 없이도 지속적으로 몸과 마음에 부담을 주는 상태를 의미합니다. 예를 들어 과도한 업무나 대인관계의 문제는 경제적 어려움이나 건강 문제 등이 만성 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 상태가 오래 지속되면 신체의 항상성이 깨져 면역력 저하, 신경계 이상 등 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 만성 스..