간은 체내 해독과 대사 과정의 핵심 역할을 담당하는 장기로 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 간이 손상되면 몸 전체의 건강에도 영향을 미칠 수 있으므로, 꾸준한 관리가 필요합니다. 이번 글에서는 간 건강을 지키는 5가지 핵심 꿀팁을 소개합니다.  간 건강에 좋은 식습관 실천하기간 건강을 지키기 위해 가장 중요한 것은 올바른 식습관입니다. 간은 체내에 들어온 음식물을 대사하고 독소를 해독하는 역할을 하기 때문에, 섭취하는 음식의 종류와 질이 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다.간 건강에 좋은 음식 브로콜리, 시금치, 케일과 같은 채소는 항산화 성분이 풍부하여 간세포를 보호합니다. 또한 강황에 포함된 커큐민 성분은 간의 염증을 완화하고, 간 기능을 향상시킵니다. 생선(특히 연어, 고등어)에 포함된 오메가-..