치매 종류별 초기 증상 8가지 예방 뇌 영양제

 

 

치매는 나이가 들수록 많은 사람들이 걱정하는 질환 중 하나로 단순하게 기억력 감퇴뿐만 아니라 본인과 가족들의 일상생활의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러나 그전에 치매에 대해서 이해하고 조기에 대처를 한다면 진행 속도를 늦추거나 예방할 수 있습니다. 그래서 이번 내용은 치매의 종류별 초기 증상 8가지와 치매 예방 뇌 영양제에 대해서 알아보고 이를 통해 뇌 건강을 유지하는 방법에 대해서 작성했으니 참고해 보세요.

 

치매 종류별 초기 증상 8가지 예방 뇌 영양제

 

치매 종류별 초기 증상 8가지

치매 종류	특징적인 초기 증상	내용
알츠하이병	최근 기억 상실 시간 및 장소 혼동	초기에는 최근에 있었던 일을 잊거나 반복 질문을 하며, 점차 일정 관리나 복잡한 작업 수행이 어려워집니다.
혈관성 치매	갑작스러운 인지 기능 저하 운동 장애	주로 뇌졸중 이후 발생하며, 기억력보다 계획력과 판단력이 더 크게 손상됩니다.
레비소체 치매	환각, 수면 장애, 주의력 변동	환자가 존재하지 않는 사람이나 사물을 보거나 특정 시간대에 정신이 혼미해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
전두측두엽 치매	성격 변화, 언어 장애	감정 기복이 심해지고 충동적인 행동이 늘어나며, 언어 사용에 어려움을 겪습니다.
파킨스병 치매	운동 기능 저하, 인지 능력 감소	손 떨림과 같은 운동 증상이 먼저 나타나고, 이 후 기억력과 집중력이 저하 됩니다.
크로이츠펠트야콥병	급격한 인지 저하 근육 경련	진행 속도가 매우 빠르며, 짧은 시간 안에 심각한 증상이 나타납니다.
헌팅턴병	★불수의적인 움직임 성격변화	유전적 요인으로 발생하며, 운동과 인지 능력, 감정 조절이 점차 어려워집니다.
알코올성 치매	기억력 감퇴 집중력 부족	장기간 과도한 음주로 인해 뇌세포가 손상되며 인지 기능과 일상생활 수행 능력이 떨어집니다.

 

★ 불수의적 움직임이란 개인의 의지와는 무관하게 발생하는 신체의 움직임을 의미합니다.

 

치매 예방 뇌 영양제 추천

치매 예방을 위해서 적절한 뇌 영양소를 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 아래는 치매 예방에 도움이 되는 뇌 영양제와 그 효능에 대한 내용이니 참고해 주세요.

1. 포스파티딜세린
   → 뇌 세포막이 주요 구성 성분으로, 기억력 향상과 인지 기능 개선에 도움을 줍니다.
   → 신경 전달 물질의 기능을 활성화하여 뇌 건강을 유지합니다.
2. 오메가 3
   → DHA와 EPA는 염증을 억제하고 신경 세포를 보호하여 인지 기능 저하를 예방합니다.
   → 연어, 고등어와 같은 기름진 생선에서 섭취하거나 보충제를 활용할 수 있습니다.
3. 비타민B 복합체
   →  비타민 B6, B9(엽산), B12는 뇌세포 기능을 유지하고 신경 보호 작용을 통해 치매 위험을 낮춰 줍니다.
   → 호모시테인 수치를 조절해 뇌 혈류를 개선하는 효과도 있습니다.
   
   
4. 은행잎 추출물
   → 뇌 혈류를 개선하고 산화 스트레스를 줄이는데 도움을 주며, 기억력 유지에 효과적입니다.
   
   
5. 레시틴
   → 뇌의 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 전구체로, 기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줍니다.
   → 콩이나 계란 노른자와 같은 식품에서 자연적으로 얻을 수 있습니다.

치매 예방을 위한 추가적인 생활 습관

치매 예방은 영양제 섭취 이외에도 건강한 생활 습관과 함께 병행하면서 이루어져야 합니다.

 

• 균형 잡힌 식사 : 신선한 채소, 과일, 통곡물, 건강한 지방이 포함된 식단이 중요합니다.
• 규칙적인 운동 : 유산소 운동과 스트레칭은 뇌 혈류를 개선하고 신경 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
• 사회 활동 : 친구나 가족과 교류하고 새로운 활동을 시도하면 뇌를 자극할 수 있기 때문에 아주 좋습니다.
• 충분한 수면 : 하루 7~8 시간의 숙면은 뇌의 해독과 회복에 아주 중요한 필수적인 포인트가 되겠습니다.

엄지의 제왕에 출연하신 신경과 전문의 장민욱 선생님의 5분 치매 예방 뇌로빅 운동입니다.

 

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먼저 치매 종류별 초기 증상 8가지를 이해를 하고, 조기에 발견해서 그에 대한 적절한 대처를 해야지 치매를 미리 예방할 수 있습니다. 또한 뇌 건강에 도움을 주는 치매 예방 뇌 영양제를 활용하면 치매 발생 위험을 줄이면서 건강한 노년을 준비할 수 있습니다. 이 내용을 통해서 건강한 생활 습관과 올바른 영양 섭취를 실천하여 소중한 기억과 일상생활을 지켜보시기 바랍니다.